Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
50 kg
2:00:00 Fittnesz
10 km
1:01:00 06:06 p/km Laza futás |
1
50 kg
2:00:00 Fittnesz
11.4 km
1:13:00 06:24 p/km Laza futás |
2
50 kg
2:05:00 Fittnesz |
3
50 kg
2:05:00 Fittnesz |
4
20 km
2:00:00 06:00 p/km Futógépes futás
40 km
2:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás 1:00:00 Jógázás |
5
50 kg
1:15:00 Fittnesz
12 km
1:15:00 06:15 p/km Futógépes futás |
18. hét
250 kg
9:25:00
53.4 km
50 kg 5:29:00
40 km
2:00:00
1:00:00
|
|
6
50 kg
2:00:00 Fittnesz
14 km
1:30:00 06:26 p/km Laza futás |
7
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
8
50 kg
1:30:00 Fittnesz |
9
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
10
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás |
11
10 km
1:00:00 06:00 p/km Kajakozás
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
12
50 kg
1:10:00 Fittnesz
4 km
25:00 06:15 p/km Futógépes futás |
19. hét
200 kg
6:10:00
26 km
2:45:00
30 km
3:00:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 69.4 km | 7:13:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
1 | 40 km | 2:00:00 |
40 km |
2:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
8 | 400 kg | 13:35:00 |
50 kg |
2:05:00 |
|
Vizisport
|
3 | 30 km | 3:00:00 |
10 km |
1:00:00 |
| Összesen | 19 | 139.4 km
450 kg |
26:48:00 |
40 km
50 kg |
2:05:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 1111.9 km | 113:44:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
23 | 667 km | 33:04:00 |
45 km |
2:20:00 |
|
Jóga
|
22 | - | 21:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
110 | 5500 kg | 195:03:00 |
50 kg |
2:30:00 |
|
Vizisport
|
9 | 89 km | 9:35:00 |
11 km |
1:20:00 |
| Összesen | 274 | 1867.9 km
5600 kg |
372:56:00 |
45.000 km
50.0 kg |
2:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
